Langsung ke konten utama

Apa saja Suplemen / Nutrisi Untuk Mata Dari Makanan Yang Bagus , Sehat Dan Yg Baik Tak Cuma Wortel

Nutrisi untuk mata - Mata merupakan salah satu indra yang sangat penting bagi seorang manusia. Mata memiliki fungsi yang sangat inti untuk kehidupan manusia, melalui mata insan berativitas. Mata juga butuh dirawat dan dijaga kesehatannya. Mata merupakan bab yang sensitive dalam tubuh. Untuk membuat mata terlihat sehat, sebaiknya anda memperlihatkan nutrisi. Sama ibarat bab badan yang lainnya yang juga butuh diperhatikan kesehatannya, mata juga sering memperlihatkan rasa sakit kalau terlalu lelah. Apalagi kalau acara anda banyak membuat mata anda lelah, misalnya saja kalau anda bekerja dengan menggunakan komputer, tentu mata anda akan lelah dan butuh diberikan nutrisi untuk menyehatkan kembali. 

Suplemen / Nutrisi Untuk Mata Dari Makanan Yang Bagus , Sehat Dan Yg Baik Tak Cuma Wortel

 Mata merupakan salah satu indra yang sangat penting bagi seorang insan Apa saja Suplemen / Nutrisi Untuk Mata Dari Makanan Yang Bagus , Sehat Dan Yg Baik Tak Cuma Wortel
makanan yang indah untuk kesehatan mata
Nutrisi untuk mata juga bisa anda dapatkan di makanan yang anda sering konsumsi. Berikut ini beberapa makanan yang memberikan nutrisi untuk mata:
1. Menggunakan wortel
Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang sering digunakan untuk para ibu – ibu sebagai tambahan sayur. suplemen untuk mata ibarat Wortel mempunyai kandungan beta karoten yang sangat bermanfaat untuk mata. Beta Karoten akan diubah oleh badan menjadi vitamin A. Selain untuk mata, wortel juga memiliki fungsi yang baik untuk tubuh, yaitu bisa menangkal radikal bebas.

Caranya: ambil beberapa wortel, kemudian kupas dan bersihkan. Masukan wortel pada belender, kemdian tambahkan sedikit air. Setelah itu, belender dan minum jus wortel secara langsung. Lakuan 2 – 3 kali dalam sehari dan setiap hari.

2. Menggunakan daging salmon
Siapa yang tidak suka daging salmon ? Banyak sekali orang yang menyukai daging salmon. Daging salmon sendiri memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya untuk mata. Salmon sendiri memiliki omega-3, dimana omega-3 bisa menangkal segala macam penyakit amta yang menyerang.

Caranya: sediakan daging ikan salmon, kemudian basuh bersih dengan menggunakan air yang mendidih, kemudian tuang pada air yang dingin. Setelah itu masak sesuai selera anda, kalau bisa jangan terlalu lama memasaknya. Dan jangan terlalu banyak menggunakan bumbu.

3.Sayuran hijau
Berbagai jenis sayuran berhijau daun yaitu sumber nutrisi yang baik untuk mata. Sayuran tersebut umumnya mengandung lutein dan zeaxanthin, jenis antioksidan yang berkhasiat untuk menurunkan risiko katarak.


4.Jagung
Sumber karbohidrat ini juga memiliki manfaat baik untuk mata. Dengan mengukusnya dalam waktu cukup lama, maka kandungan lutein jagung akan meningkat.

5. Jeruk
Berbagai jenis jeruk yaitu sumber vitamin C yang juga diharapkan oleh lapisan jaringan mata untuk tetap sehat.
Baca juga : Khasiat Manfaat Madu Untuk Mata
6. Telur
Pada sumber protein ini juga terdapat antioksidan jenis lutein zeaxanthin, juga seng. Semuanya berkhasiat untuk menyehatkan indera penglihatan Anda tersebut.


7. Kacang almond
Kacang almond banyak mengandung vitamin E, yang akan berfungsi untuk menjaga kesehatan organ dan jaringan mata biar tetap sehat dan tak cepat rusak.
Suplemen / nutrisi untuk mata tidak hanya wortel dan juga salmon, tetapi masih banyak lagi. Yang paling penting yaitu menjaga kesehatan mata anda.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

kumpulan Obat Cantengan Di Apotik untuk Paronychia Jempol Kaki Bernanah Dan Tangan

Bila anda tanyakan cantengan ke dokter apa ? maka jawabannya ialah merupakan Salah satu penyakit dikarenakan oleh infeksi basil dan anda mampu konsultasi wacana unguis incarnatus ini ke dokter umum. Paronikia atau Cantengan ialah penyakit yang menyerang di kuku kaki orang sunda menyebutnya keongan dan ini menjadikan bau. Oleh karena itu penting diobati dengan serius , berikut ini ialah 5 salep obat cantengan di apotik yang dapat digunakan oleh masyarakat.
Penyebab Cantengan jempol kaki Biasanya, penyebab utama dari penyakit cantengan yaitu karena seseorang kurang tidak kebersihan kuku kaki, dan salah posisi saat memotong kuku, atau sering mengorek-ngorek kuku, juga terlalu sering memakai kaus kaki dan sepatu sempit.


Beberapa Obat Cantengan Di Apotik Dan Harganya Berikut ini ialah beberapa obat cantengan yang sudah parah di apotik yang dapat digunakan oleh masyarakat. Beberapa diantaranya ada yang berbentuk obat oles ataupun obat oral (dikonsumsi). Diantara obat cantengan tersebut ada…

Cara Menghilangkan Bercak Coklat Pada Bagian Putih Mata yang Ampuh

Bercak Coklat Pada Bagian Putih Mata merupakan salah satu problem kesehatan yang tidak harus anda abaikan. Sekecil apapun yang terjadi pada mata anda, anda harus sigap untuk segera memeriksakan ke dokter. Bola mata memang sangat sensitif dan sering terjadi problem karena bola mata tidak mampu terlalu kita lindungi dengan sadar.
Bercak Coklat Pada Bagian Putih Mata Adanya bercak kecoklatan pada adegan putih bola mata perlu diperiksa langsung. Perlu diketahui di mana letak pastinya. Keluhan bercak kecoklatan tersebut dapat berupa pterigium atau pinguekula. Pterigium merupakan pertumbuhan jaringan ikat sedangkan pinguekula merupakan kerusakan jaringan yang menimbulkan pertumbuhan.



Keduanya disebabkan karena rangsangan sinar matahari, debu, angin dan panas. Jika tidak terjadi peradangan atau gangguan penglihatan maka tidak diharapkan tindakan tertentu. Mata perlu dilindungi dari sinar matahari, abu dan panas dengan kacamata pelindung. Jika terjadi peradangan maka dapat diberikan …

Harga Cerebrovit Excel Di Alfamart Dan Di Apotik 2017 Dan Cara Minum Cerebrovit Excel

Harga cerebrovit X-Cel – Anda Orang yang tidak percaya diri dalam berprestasi di sekolah atau di dingklik kuliah? Merasa jadi orang pemalas dan tidak bernafsu dalam belajar? Atau anda termasuk orang sudah mencar ilmu maksimal namun tetap saja tidak menunjukkan hasil yang memuaskan? Jika anda dalam kondisi demikian maka perlu aku tegaskan kefokusan anda terganggu dalam mencar ilmu tingkatkan kefokusan anda gres konsumsi produk multivitamin ibarat cerebrovit excel .

Harga Cerebrovit Excel Di Alfamart Dan Di Apotik 2017 Dan Cara Minum Cerebrovit Excel Cerebrovit X-Cel ialah produk yang dapat menambah gairah dalam belajar. Jika Anda bermakasud menerima hasil yang membahagiakan orang renta dalam berprestasi bias Anda coba produk ini, Cerebrovit Excel ini ditawarkan buat para remaja yang sedang mengalami masa pertumbuhan ibarat anda . Anda bisa menemukan di banyak sekali toko-toko terdekat ataupun di apotik.
Kandungan cerebrovit yang perlu anda tahu


Macam macam cerebrovit ada cerebrovi…